瑜伽中技法各個珍貴無比💸，在我們安排的課程中，瑜伽姿勢(asana)是最重要的角色🤵，Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。我們的課程為學生準備了六套瑜伽姿勢🐭，主題分別為：基礎姿勢練習、關節保養、強健呼吸系統、調理消化系統、生殖系統保養👩🏼💼🤶🏽、美容減脂塑形等🧖🏻，學習瑜伽呼吸術並將瑜伽呼吸技法與瑜伽姿勢完美結合。通過姿勢練習培養力量和柔韌性，增強肌肉力量🚚，塑造肌肉輪廓。靈活各個關節👱🏻，調和身體的內部系統🙄。提高身體感知力。學習瑜伽放松術💁🏻，通過練習放松術達到對僵硬肌肉的深度放松，從而使氣血暢通。通過身體素質練習，使學生掌握有效提高身體素質、全面發展體能的知識與方法👩🌾，以增強學生體質和身心健康🖋。通過我們的課程改善心理狀態🏜，養成積極樂觀的生活態度🍥，基本形成終身意昂体育意識。
